你抑郁了吗?谁更容易患上抑郁症

金木水火土会和人的情绪有关吗?茫茫人海中谁更容易中招抑塞情绪?广东省中医院心理睡眠科李艳主任医师为你带来不一样的情绪解读。金木水火土会和人的情绪有关吗?茫茫人海中谁更容易中招抑塞情绪?广东省中医院心理睡眠科李艳主任医师为你带来不一样的情绪解读。

  

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<22亿人重性抑塞的发病率达8%至12%。

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  专家表示 女性更容易产生抑塞的情绪就诊的男性大多是中重度抑塞女性生理期前后易发抑塞。我们该如何治疗和预防呢?
  五行人中的哪一种更容易患上抑塞症?中医认为:木行人更易出现抑塞情绪。

    

  木行人通常睡眠质量差生活节奏容易被打乱脾胃功能弱消化能力差。
  在五行中对应五脏的肝在情绪上往往与怒相对应。通常表现为外向的人容易发脾气内向的人经常生闷气。中医中讲肝火旺会有胁肋胀满胀痛的感觉。

  李清照是典型的木行人诗词中充足着偏消极和抑塞气质其所对应的颜色属青色。特地是颧骨、颊骨两边容易出现暗青色。

  肝火旺的调理方法:无论男女都可以使用安逸丸。

  

  安逸丸适合所有人群服用当情绪低落胃口不好时可选择安逸丸。

  加味安逸丸中加入了清血凉血的牡丹皮和降心火的山栀子适合肝火旺容易暴怒的人服用。

  黑安逸丸中添加了地黄它有清热凉血的功效更适合于绝经期前后有情绪波动的人服用。
  专家提醒木行人也可以用瑜伽修养身心多晒太阳利用光照疗法改善情绪低落。

  金行人肺气弱易患肺病出汗多性格倔强。

  情绪对应的是悲。容易多愁善感对前途忧心满心都是悲观性的想法中医认为这种悲是消散性的。

  林黛玉是金行人的代表人物金行人情感细腻、敏感不长于表达更容易生闷气对应的颜色属白色。
  肺气弱的人推荐调理食谱:百合瘦肉汤。

  百合治疗脏躁瘦肉补充蛋白质这道药膳养了肺阴又养了肺血。
  专家提醒金行人适合的运动多以调节呼吸为主。利用腹式呼吸升降肺阔锻炼肺气。

  

  水行人易出现惊恐的情绪诱发心身失调、高血压和糖尿病更有甚者会出现双相情感障碍伴有隐晦的恐惧感。水行人肾气亏损大应多补肾。

  慈禧太后是水行人的代表人物。水行人比较寂静内敛面色偏暗肾气旺且内守不易受外界影响对应的颜色属黑色。
  肾气旺调理方法中医讲紫色食物多可以补肾例如黑枸杞、桑葚特地是紫葡萄抗氧化作用强能加强身体抗应激力量减少恐惧。

  
  专家特地提示情绪之间是此起彼伏的要关注儿童和老人要注意他们的情绪变化。更主要的是要关注我们自己记住情绪好悲伤就会少悲伤少恐惧感就会少一个好情绪就会产生很多好情绪有了好情绪我们才能拥有好身体!(文/刘登亮)